Psychologische Beratung – Lebensberatung im beruflichen Umfeld
Wie du aus Krisen, Chancen machst.
Psychologische Beratung im Beruf
Ob es um die Fragen geht: Warum komme ich (beruflich) nicht weiter? Was will ich im Leben? Wie finde ich es heraus und wo liegen meine Stärken?
Oder ob es um Konflikte und Belastungen am Arbeitsplatz, Stressmanagement oder die Vereinbarkeit von Arbeit und Leben geht, psychologische Beratung unterstützt dich dabei, konkrete Lebens- und Arbeitssituationen zu verbessern!
Insbesondere wenn die Gefühle, Überforderung, Unsicherheit oder Machtlosigkeit auftreten, sollte man professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen.
Dabei geht es um KEINE diagnostische oder therapeutische Behandlung, sondern es geht darum, dass du einen Platz findest, um zu reden und dabei Lösungen zu finden.
Das Job-Leben stellt immer wieder Fragen, auf die wir Lösungen brauchen.
Eine Lebensberatung (psychologische Beratung)hilft dir ganz individuell dabei, dich psychisch und mental zu stärken, um für deine Herausforderungen gerüstet zu sein.
Krisen gehören zum Leben dazu. Ob eine herausfordernde berufliche Phase, ein Konflikt unter Kollegen, oder eine Führungskraft, mit der man nicht zurechtkommt, mit einer psychologischen Beratung schaffst du Voraussetzungen, die Krise in eine bewältigbare Chance zu verwandeln.
Aber auch schwere berufliche Rückschläge, wie eine Kündigung, Erschöpfung oder dauerhafte zwischenmenschliche Belastungen, erfordern innere Stärke und Resilienz, die du mit einer professionellen psychologischen Beratung erlangen kannst.
“ Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, mit Veränderungen umgehen und Krisen bewältigen zu können”
Berufliche Einflüsse die psychisch belastend sein können
- Mehrfachbelastungen
- Vereinbarkeit von Arbeit und Leben
- fehlende Entwicklungsmöglichkeiten
- mangelnde Wertschätzung
- fehlendes Sinnerleben
- häufige Umstrukturierungen und Chaos im Unternehmen
- dauernde Erreichbarkeit (Präsentismus)
- Angst vor Jobverlust und Leistungsdruck
- aber auch chronische Unterforderung und Boreout
- Vortäuschen von Stress (gibt es leider tatsächlich!)
- Wiederholung immer gleicher Arbeitsvorgänge
- Emotionsarbeit: Unterdrücken von bestimmten Gefühlen oder Ausdruck von Emotion
- Enge Raumverhältnisse, Isolation, Lärm, Licht, Hitze oder Kälte
Wie stark sich äußere Umstände als Belastung auf dich auswirken, hängt sehr stark von deinem individuellen Befinden und Möglichkeiten (Resilienz) ab, die Situation zu bewältigen. Dazu zählen deine persönlichen Ressourcen, beruflichen Fähigkeiten, Motivation, Einstellung und aktueller Gesundheitszustand.
Natürlich hat auch der Arbeitgeber Pflichten, denen er nachkommen muss. Mehr dazu erfährst du hier: Arbeitsschutz.
Eine ehrliche, authentische und konstruktive betriebliche Gesundheitsförderung kann bei jeglichen Präventionsmaßnahmen unterstützen. Und das geht selbstverständlich weit über den bekannten ´Obstkorb´ hinaus!
- Wie ist der Cultural Fit?
- Wer sind unsere Mitarbeiter:innen und was brauchen sie wirklich?
- Anerkennung, Lob, Wertschätzung, Dankbarkeit und entsprechende Entlohnung?
- Soziale Unterstützung und vertrauensvolle Ansprechpartner
- Training im Bereich Entspannung, Resilienz, gesunde Führung
Was du aktiv tun kannst, um dich bei der Arbeit psychisch wohl zu fühlen:
- eine gute Arbeitsorganisation (solltest du das nicht selbst bestimmen können und Gespräche mit deiner Führungskraft zu keiner Lösung führen, solltest du dir alternativ Überlegen, ob der Arbeitsbereich der Richtige für dich ist)
Mehr Infos zur beruflichen Orientierung
- eigene Grenzen kennen und darauf hinweisen
- Pausen in Anspruch nehmen und als echte Pause nutzen (Was brauchst du wirklich für eine erholsame Pause?)
- Arbeit & Leben: Was kannst du gestalten oder verändern, dass beide Bereiche miteinander harmonieren?
